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Guérir le stress, l'anxiété et la dépression
sans médicaments ni psychanalyse

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La nouvelle médecine des émotions va transformer votre vie

Depuis peu, les neurosciences et la psychologie ont connu un bouleversement radical. Notre cerveau "émotionnel" est bien plus que le vestige encombrant de notre passé animal : maître de notre corps et de nos passions, il est la source même de notre identité, des valeurs qui donnent un sens à notre vie. Qu'il se dérègle un tant soit peu, et celle-ci part en lambeaux ; qu'il soit en harmonie avec notre corps et nous devenons pleinement nous-mêmes...

David Servan-Schreiber nous convie ici à la découverte des conséquences pratiques de cette révolution : une nouvelle médecine des émotions sans médicaments ni psychothérapies interminables. Mêlant étroitement son expérience clinique et ses compétences de chercheur, il a choisi de présenter sept méthodes particulièrement efficaces, dont certaines entièrement inconnues du public français : intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires (EMDR), régularisation du rythme cardiaque pour contrôler les émotions, synchronisation des horloges biologiques, acupuncture, exercice physique, apport d'acides gras "oméga-3", techniques de "communication affective".

Sept voies permettant à chacun de prendre en main les rênes de sa propre vie, et de ne plus être un étranger pour soi - ni pour les autres...

Après des études de médecine et de psychiatrie, David Servan Schreiber s'est tourné vers la recherche fondamentale en neurosciences cognitives. Il est ensuite revenu à la pratique clinique tout en poursuivant ses travaux sur la neurobiologie des émotions. Après vingt ans passés en Amérique du Nord, où il a contribué à fonder et à diriger le Centre de médecine complémentaire de l'université de Pittsburgh, il partage aujourd'hui son temps entre les Etats-Unis et la France.

Présentation tirée du quatrième de couverture
Robert Laffont, 301 pages

NB : ce livre contient, en annexe, une liste d'adresses permettant aux personnes intéressées par une ou plusieurs des méthodes présentées dans ce livre d'aller plus loin.

Notre commentaire : un livre qui nous a passionnés et dont nous recommandons vivement la lecture à toutes et à tous, tant il nous semble désormais évident que nous sommes fort nombreux à souffrir - à des degrés certes très variés - de stress, d'anxiété et/ou de dépression. Pour guérir, bien sûr, du stress, de l'anxiété et/ou de la dépression... mais aussi pour goûter au plaisir d'être au mieux de notre forme et profiter pleinement, au quotidien, de nos vies présentes !

Ajouté le 07/05/04
 

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